식욕억제방법 배우고 싶은데 맞춤다이어트로 운동프로그램이나 다이어트 전문 컨설팅 해주는 곳 없나요

이런저런 다이어트으 해봤는데 얻은것은 요요로 인한 체중과 엉망된 체형이네요.

괜히 남이 한다고 해서 따라했더니만 이럴거면 따라할지 말것을,,

이젠 마지막으로 제대로된 다이어트을 해볼려고 해요.

체지방은 운동을 통해서 태워야 한다고 이제야 알았거든요. 꼭 운동아니여도 다른 다이어트식품으로 식욕억제나 체지방태울수 있는건 없을까요

그냥 무작정 운동하다가 또 실패할것 같고요. 개인레슨 받기엔 비용이 부담되서. .

제가 맞는 운동법이나 다이어트 제품이라도 확실히 빠질수 있는것좀 알려주세요.

운동만으로 살을 뺀다고 생각하던 사람이랍니다. 무리하게 운동하다가 관절에 더 안좋아서 다이어트식품으로 선택했어요.

처음엔 다이어트포기했죠.

제가 아침밥을 안먹고 출근하거든요. 식사대용식 선식같은것을 찾다가 단백질쉐이크가 아침 식사로 된다길래 하루에 한끼로 시작했어요.

2주동안 먹을때 피곤도 없어지고 . 나른해진것도 싹 사라진거 있죠.

퇴근하고 오면 일찍 잠부터 잤죠.

그래도 아침엔 개운하지 않는게.. 참,, ㅜㅜ

쉐이크는 이런것도 없어지고. 체력이 더 좋아진거 예요.

살도 빠진다는 소리에 두달정도 단백질식품 먹었답니다 .

두달만에 10키로 감량되니 몰라볼정도로 예뻐진거 있죠!

확실하게 에스라인도 살고, 주름없는게 다 콩성분인가봐요. 먹을수록 맛잇고요. 배고프지 않는게 신기한 마술같더라니깐요.

알고보니 골고루된 영양식을 챙겨먹어줘야 건강해지면서 살도 빠질수 있다는군요.

이젠 무조건 운동 고집하는 것보다 제대로된 밥을 챙겨먹는게 건강을 지키는 일이라고 여긴답니다.

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